A água é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo. Manter-se hidratado melhora a digestão, ajuda na circulação, regula a temperatura corporal e até favorece a saúde da pele. Especialmente em dias quentes ou em práticas esportivas, a reposição de líquidos é ainda mais importante.
Não espere sentir sede — seu corpo já está pedindo água.