Assim como cuidamos do corpo, também precisamos cuidar da mente. Tirar um tempo para descansar, se desconectar um pouco da tecnologia, conversar com amigos e buscar ajuda profissional quando necessário são atitudes que fazem toda a diferença no equilíbrio emocional.
Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e amor próprio.